owsianka-warte to cos ?
monyczkaaa - 2006-10-06 15:38
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez zosia21 (Wiadomość 2846392) witam wszystkich :-)
ja jem płatki owsiane z jogurtem naturalnym 0% + rodzynki + orzechy, koniecznie muszę skosztować z cynamonem, bo na ten pomysł nie wpadłam, a uwielbiam go
ale mam takie pytanie - kasza manna z mlekiem (czyt. grysik) i cynamonem jest bardziej kaloryczna? :confused:(zdrowa/niezdrowa?), bo takie śniadanko też bardzo lubię konsumować:zarlok: wydaje mi się, że kasza manna jest bardzo kaloryczna.
lullaby22 - 2006-10-06 15:47
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez zosia21 (Wiadomość 2846392) witam wszystkich :-)
ja jem płatki owsiane z jogurtem naturalnym 0% + rodzynki + orzechy, koniecznie muszę skosztować z cynamonem, bo na ten pomysł nie wpadłam, a uwielbiam go
ale mam takie pytanie - kasza manna z mlekiem (czyt. grysik) i cynamonem jest bardziej kaloryczna? :confused:(zdrowa/niezdrowa?), bo takie śniadanko też bardzo lubię konsumować:zarlok: Płatki z jogurtem to nie owsianka :rolleyes:
A odnośnie grysiku::czytaj:
(nie jest wcale taki kaloryczny)
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ghlight=grysik
.
Kakusia - 2006-10-06 18:31
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Hej Dziewczyny!
Ja tez jadam owsianke na sniadanie :ehem:
Tyle ze zawsze blyskawiczna! Czy az tak niezdrowa jest ?:(
Bo taką zwyklą to ja rano nie mam czasu robic/ gotowac... (wstaje wczas rano: 4-5)
Owsianke jem zazwyczaj z Otrebami, czasem cynamonem, czasem orzechy i wszystko zalane goracym mlekiem :-) (nie lubie na slono ani bardzo slodko)
Druga sprawa - ostatnmio kupilam Siemie lniane - ale ziarna, a tu czytam ze ma byc zmielone aby byl dobry efekt... I co teraz? da sie to jakos zmielic? :rolleyes: Czy mam kupic gotowe Siemie lniane mielone?
zosia21 - 2006-10-07 07:40
Dot.: owsianka-warte to cos ?
wiem, że płatki z jogurtem to nie owsianka, ale rano nie mam czasu gotować mleka więc zastępuję go jogurtem
właśnie jestem po przepysznej owsiance, dałam do niej wszystko co tylko miałam pod ręką, a mianowicie: orzechy włoskie, arachidowe, kokosy, rodzynki, cynamon
nadal mi ślinka cieknie:slina: i już nie moge doczekać się jutrzejszego poranka:jupi:
zosia21 - 2006-10-07 07:43
Dot.: owsianka-warte to cos ?
i jeszcze jedno, Kakusia nie wiem co ci poradzić bo ja też mam siemie lniane całe ziarna, więc dołańczam się do pytania
paulinka_vel_paulinka - 2006-10-07 08:36
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez zosia21 (Wiadomość 2849631) wiem, że płatki z jogurtem to nie owsianka, ale rano nie mam czasu gotować mleka więc zastępuję go jogurtem
właśnie jestem po przepysznej owsiance, dałam do niej wszystko co tylko miałam pod ręką, a mianowicie: orzechy włoskie, arachidowe, kokosy, rodzynki, cynamon
nadal mi ślinka cieknie:slina: i już nie moge doczekać się jutrzejszego poranka:jupi: :slina: ale bajerów dodałaś...ja to tylko płatki owsiane z mlekiem wcinam... chiba czas zacząć coś urozmaicać :) może jakieś rodzyneczki do tego będe dorzucała :D
lullaby22 - 2006-10-07 13:10
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez zosia21 (Wiadomość 2849631) nadal mi ślinka cieknie:slina: i już nie moge doczekać się jutrzejszego poranka:jupi:
Owsianka na kolację też nie jest zła :D
keythh26 - 2006-10-07 13:29
Dot.: owsianka-warte to cos ?
ja mam tak samo jak zosia21. po prostu marze aby byl nastepny dzien i zebym mogla zjesc swoja owsianke, na kolacje jednak owsianka mi nie podchodzi-zbyt sycaca! pozdrawiam
LoLcIa123 - 2006-10-07 13:37
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Dziewczyny ja mam dokładnie tak samo:ehem:Czyżby to jakieś owsiankowe uzależnienie:D Zaniedługo powstaną wątki dotyczące odzwyczajania się od owsianki :D
lullaby22 - 2006-10-07 13:40
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Czy wy nie przesadzacie z tą sytością? :)
Jakich proporcji mleka i płatków używacie, ze tak strasznie was ta owsianka syci?
Ja tam po 3 godzinach zaczynam być znowu głodna :D
zosia21 - 2006-10-07 13:42
Dot.: owsianka-warte to cos ?
paulinka naprawde polecam z dodatkami są o niebo lepsze :ehem:
ja sobie zrobiłam miksturkę na kolejne dni tak, że teraz tylko dodam kompozycje do płatków zaleję mlekiem i gotowe
szybkie zdrowe śniadanie, aż chętniej się wstaje wcześnie rano (czyt. 5.40):-)
zosia21 - 2006-10-07 13:52
Dot.: owsianka-warte to cos ?
lullaby22 jeśli chodzi o sytość to u mnie jest tak, że dzisiaj zjadłam obiad po czterech godzinach i to tylko dlatego, że smacznie wyglądał i nie mogłam sie oprzeć ale nie byłam jeszcze głodna
a jeśli chodzi o proporcję to ja wolę gęściejsze i dodaję wszystkiego tak na oko, na ile mam ochotę, sama nie wiem:rolleyes: może 3/4 szkl. mleka??(w sobote i niedzielę), bo w tyg. 200g jogurtu
dodam, że ja staram się jeść co 4 godz żeby nie zgłodnieć i nie rzucić się później na wszystko co mam w lodówce
LoLcIa123 - 2006-10-07 13:54
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez lullaby22 (Wiadomość 2851445) Czy wy nie przesadzacie z tą sytością? :)
Jakich proporcji mleka i płatków używacie, ze tak strasznie was ta owsianka syci?
Ja tam po 3 godzinach zaczynam być znowu głodna :D Mnie również syci na jakieś 3godzinki a później już czuje traktorek w brzuszku i wiem że to już czas na moje 2śniadanko :D
lullaby22 - 2006-10-07 16:35
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez zosia21 (Wiadomość 2851511) lullaby22 jeśli chodzi o sytość to u mnie jest tak, że dzisiaj zjadłam obiad po czterech godzinach i to tylko dlatego, że smacznie wyglądał i nie mogłam sie oprzeć ale nie byłam jeszcze głodna
a jeśli chodzi o proporcję to ja wolę gęściejsze i dodaję wszystkiego tak na oko, na ile mam ochotę, sama nie wiem:rolleyes: może 3/4 szkl. mleka??(w sobote i niedzielę), bo w tyg. 200g jogurtu
dodam, że ja staram się jeść co 4 godz żeby nie zgłodnieć i nie rzucić się później na wszystko co mam w lodówce
Cytat:
Napisane przez LoLcIa123 (Wiadomość 2851520) Mnie również syci na jakieś 3godzinki a później już czuje traktorek w brzuszku i wiem że to już czas na moje 2śniadanko :D
Ja również lubię gęstą :ehem:
Na 250ml mleka wsypuję ok. 7 łyżek płatków górskich zwykłych i gotuję aż porządnie zgęstnieje. Do tego rodzynki, orzechy, migdały, albo pół banana.
No i po tych trzech godzinach muszę coś przkąsić :D
zosia21 - 2006-10-07 18:47
Dot.: owsianka-warte to cos ?
dodam jeszcze, że ja tych płatków nie gotuję (mam górskie zwykłe), tylko zalewam przygotywanym mlekiem i czekam może 3 min, tak bardziej mi smakują, chociaż gotowane na mleku też jem ale bardzo rzadko i dodaje do nich cynamonu, nie jem na słodko ponieważ nie używam cukru, a sól sporadycznie
mirynka - 2006-10-08 09:02
Dot.: owsianka-warte to cos ?
ja nie gotuje platkow gdyz rano nie mam na to czasu, robie natomiast tak, wsypuje do kubka platki i zalewam je wrzaca woda i przykrywam talerzykiem po czym ide szykowac sie do pracy. Jak skoncze to akurat woda juz odparuje i platki porzadnie napecznieja, to zalewam mlekiem podgrzem kilka minut i gotowe. Zaosczedzam czas na staniu przy ogniu i mieszaniu.:-)
paulinka_vel_paulinka - 2006-10-08 09:23
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Ja dziś zainspirowana waszymi pomysłami, do owsianki którą jadam nacodzień (tzn. mleko i płatki owsiane) w czasie gotowania mleka dodałam drobno skrojone jabłko :) wyszło naprawdę przepyszne ....mniaaaam....
Sathi - 2006-10-08 14:08
Dot.: owsianka-warte to cos ?
ja dodaję rodzynki, orzechy.
Lubię pokrojony w kostkę banan, starte jabłko albo cynamon, kakao.
Owsiankę można urozmaicać na wiele sposobów :)
I też zalewam wrzątkiem i potem dodaję albo gorące mleko, albo jak mniej mam czasu to jogurt :)
paulinka_vel_paulinka - 2006-10-08 15:04
Dot.: owsianka-warte to cos ?
ajjjj....ja po dzisiejszym śniadanku już nie mogę się doczekać jutrzejszego ....mniaaaam...
aajjii - 2006-10-08 15:17
Dot.: owsianka-warte to cos ?
a ja zrobilam dzisiaj tkai myk ze do owsianeckzi jak sie gotowala wsypalam pol opakowania budyniu wnailiowego i rodyzneckzi :D
mowie wam lepszej rzecyz to ja w zyciu nei jadlam :D
lullaby22 - 2006-10-08 15:36
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez zosia21 (Wiadomość 2853188) dodam jeszcze, że ja tych płatków nie gotuję (mam górskie zwykłe), tylko zalewam przygotywanym mlekiem i czekam może 3 min, tak bardziej mi smakują,
A ja właśnie za takimi nie przepadam :nie:
Lubię taką prawdziwą, gęstą, kleistą owsiankę; a żeby taki efekt osiagnąć należy ją nieco pogotować.
paulinka_vel_paulinka - 2006-10-08 16:06
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez lullaby22 (Wiadomość 2857544) A ja właśnie za takimi nie przepadam :nie:
Lubię taką prawdziwą, gęstą, kleistą owsiankę; a żeby taki efekt osiagnąć należy ją nieco pogotować. :ehem: dokładnie :D ja dziś jak już pisałam zrobiłam sobie taką papke z jabuszkiem jeszcze....mniaaaaaam....
Hanka20 - 2006-10-08 17:10
Dot.: owsianka-warte to cos ?
odkąd weszłam do tego wątku po raz pierwszy, to nie rozstaje sie z owsianką:D tez bardzo przypadła mi do gustu i wcinam jak jak tylko mam czas, by ja ugotowac rankiem:) i jest pyychaa:ehem:
tripka - 2006-10-08 17:33
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Dziewczyny ja mam pytanie: jak gotujecie owsiankę?na mleku czy wodzie? i jak długo gotujecie?nie jadłam do tej pory owsianki,i niewiem jaka konsystencja powinna być?czy powinna zrobić się całkowita ciapka,czy jak?
dorcius - 2006-10-09 06:18
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez tripka (Wiadomość 2858220) Dziewczyny ja mam pytanie: jak gotujecie owsiankę?na mleku czy wodzie? i jak długo gotujecie?nie jadłam do tej pory owsianki,i niewiem jaka konsystencja powinna być?czy powinna zrobić się całkowita ciapka,czy jak? ja robie tak
gotuje wode do wrzenia, pozniej wsypuje płatki gorskie i otreby dodaje cynamon czasem kilka rodzynek i czekam az woda wyparuje i mam taka gęstą papkę, mieszam ją z twarozkiem posupuje wiorkami kokosowymi zagryzam morelą suszona i jest pycha:-)
Własnie wcinam taka owsniake;D
Od czasy do czasy tez robie tez tak ze gotuje płatki jak wyrzej jak woda wyparuje wlewam mleko i gotuje razem z mlekiem,mozna dodac mleka tak tylko zeby płatki wchłoneły je albo miec taka zupe hehe to juz wg gustu
Pozdrawiam i smacznego;D
LoLcIa123 - 2006-10-09 08:09
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Też właśnie wcinam owsianke:slina:palce lizać,ale już się kończy i znowu trzeba czekać do jutra:( :D
Sathi - 2006-10-09 08:34
Dot.: owsianka-warte to cos ?
czy któraś z was jadła płatki ryżowe?
Klara02 - 2006-10-09 09:56
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Poczytalam i .... dzis mialam wspaniale sniadanie:) Z pewna doza niesmialosci postanowilam sprobowac. 1/3 szklanki platkow, 1 szklanka mleka, troszke cukru i cynamonu, pokrojone drobno male jablko. Siup do garnuszka i pogotowalam 2 minutki. Pyszne!!! Ale nie zjadlam calosci, owsianka baaardzo napycha.
mirynka - 2006-10-09 14:41
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez Sathi (Wiadomość 2860803) czy któraś z was jadła płatki ryżowe? ja jadlam i nie przypadly mi do gustu, cala paczka lezy w szafce, wole zdecydowanie platki owsiane.:-)
Klara02 - 2006-10-09 15:07
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A ja platki ryzowe dodaje do pomidorowej na "szybko". To wakacyjna zupa awaryjna dla mojej rodziny:)
lullaby22 - 2006-10-09 15:42
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez Sathi (Wiadomość 2860803) czy któraś z was jadła płatki ryżowe?
:ehem:
Zdecydowanie wolę owsiane i kaszę mannę, ale jak je dobrze doprawić to mogą być :)
Sathi - 2006-10-09 21:28
Dot.: owsianka-warte to cos ?
to muszę kupić na spróbowanie, ale jakoś tak nijako wyglądają ;)
LoLcIa123 - 2006-10-09 21:42
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Ja jadłam płatki ryżowe 1 i zarazem ostatni raz w życiu więc wniosek że mi osobiście bardzo nie smakują.Ale to już kwestia smaku,zapewne są i tacy którzy bardzo lubią;).
stokrotka007 - 2006-10-09 22:02
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez lullaby22 (Wiadomość 2863138) :ehem:
kaszę mannę:) a właśnie- kaszka manna na mleku (oczywiście bez cukru) jest odżwczo wartościowa i właściwa podczas diety? w dziecinstwie uwielbiałam,a teraz obawiam się jeść właśnie dlatego że kojarzy mi się jako produkt tuczący.
Klara02 - 2006-10-09 22:19
Dot.: owsianka-warte to cos ?
345 kcal na 100 g suchej kaszki:)
lullaby22 - 2006-10-10 16:49
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez stokrotka007 (Wiadomość 2865968) a właśnie- kaszka manna na mleku (oczywiście bez cukru) jest odżwczo wartościowa i właściwa podczas diety? w dziecinstwie uwielbiałam,a teraz obawiam się jeść właśnie dlatego że kojarzy mi się jako produkt tuczący. Wcale nie jest taka kaloryczna (dobra alternatywa dla owsianki, co by się ta druga nie znudziła :))
Mała porcja: na 250 ml mleka (125 kalorii przy 2%mleku) wystarczą 3 pełne łyżki kaszy (100 kalorii).
Czyli bez dodatków 225 kalorii, myślę, że na śniadanie to nawet za mało :)
Ja lubię dodać jeszcze łyżeczkę masła pod koniec gotowania :ehem: i pospać grubym cukrem, żeby na wierzchu zrobiła się skorupka.
Polecam tez wpisać w wyszukiwarkę grysik a wyskoczy cały wątek nan ten temat :)
.
paulinka_vel_paulinka - 2006-10-10 16:57
Dot.: owsianka-warte to cos ?
225 kcal ...nie zawstydzajcie mnie, moje dzisiejsze owsiankowe śniadanko miało 360kcal ....aż się wstyd przyznać- bo jestem na diecie.
lullaby22 - 2006-10-10 17:11
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez paulinka_vel_paulinka (Wiadomość 2869389) 225 kcal ...nie zawstydzajcie mnie, moje dzisiejsze owsiankowe śniadanko miało 360kcal ....aż się wstyd przyznać- bo jestem na diecie.
Zaznaczyłam, że to mała porcja i bez dodatków.
:)
czarownicagosia - 2006-10-10 17:14
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Fajnie, ze tu trafilam :-) Wyprobuje Wasze metody na urozmaicenie owsianki. Jak na razie mieszam z jogurtem i owocami. Nie jadlam jeszcze nigdy na slono.
paulinka_vel_paulinka - 2006-10-10 17:17
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez lullaby22 (Wiadomość 2869491) Zaznaczyłam, że to mała porcja i bez dodatków.
:) no no wiem, żartuję oczywiście. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia :) i odkąd ćwicze zauważyłam że te 360kcal rano mi stanowczo nie wystarcza i będe musiała troszke zmodyfikować i jeść 500 :)
oreganka - 2006-10-11 12:17
Dot.: owsianka-warte to cos ?
a ja teraz nie mogę jadać na śniadania owsianki...w pracy nie ma jak jej przygotować, a takie płatki owsiane zalane wrzątkiem to mi aż tak nie smakują lubię taką podgotowaną owsiankę na mleku.......:rolleyes: a szkoda
A co do płatków ryżowych to jadłam kiedyś całkiem dobre, na słodko oczywiście, najlepiej z dżemem...dla mnie pycha
paula78 - 2006-10-11 12:31
Dot.: owsianka-warte to cos ?
no widze ze watek sie rozrósł :)
co do sytosci to chyba nie o to chodzi zeby owsianka zaspokoila głod na caly dzien ale o to ze taka przekąska ,sniadanie jest poprostu zdrowa ,duzo bardziej niz slodzone gotowe przetworzone platki sniadaniowe ,cheerios itp.
Klara02 - 2006-10-11 12:39
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Mnie syci, wiec jem malo. Ale zaczynam sie uzalezniac;)
mavika - 2006-10-11 20:00
Dot.: owsianka-warte to cos ?
a ja jak kiedyś dodałam do mleka z owsianką starte jabłko to mi się mleko zwarzyło...:/
a co powiecie o innych płatkach? pszennych, jęczmiennych, zytnich?
Klara02 - 2006-10-12 08:18
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Ja gotuje owsianke na mleku z cynamonem i odrobina cukru. Na koniec daje jablko. I sie nie wazy.
Ja sie tam nie znam, ale chyba zytnie sa dobre.Bo chleb zytni tez lepszy niz pszenny:)
linijka - 2006-10-12 08:40
Dot.: owsianka-warte to cos ?
No i smaku mi narobiłyście tą owsianką, a nie mam jak do sklepu wyskoczyć, bo mi dziecię kwili:-) Znowu kanapka z dżemem na śniadanie:cool:
Sathi - 2006-10-12 10:43
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Ja teraz też rzadko jem płatki
Rano szybko wychodzę do pracy i nie mam jak jej przygotować.
A wracam do domu późno wieczorem i jem obiad :rolleyes:
Jedynie w niedzielę mam szanse na owsiankę ;)
agolek - 2006-10-12 16:00
Dot.: owsianka-warte to cos ?
a ja wlasnie zajadam owsianke na slono:) wiem,ze pora nieowsiankowa ale jestem strasznie glodna caly dzien i ciagle podjadam. Wiec wole to niz jakies slodycze czy cos...
agness51 - 2006-10-12 16:23
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Dużymm błędem byłoby zjedzenie owsianki na kolację? Jak ją przyrządzić, aby miała mało kalorii, ale aby bardzo syciła??
Klara02 - 2006-10-12 16:35
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Owsianka syci bardzo zawsze:) Bledem to nie jest, jesli zjesz owsianke na kolacje. Chociaz dietetycy mowia, ze lepiej bialko (ser, jogurt, chude mieso) jesc wieczor niz wegle. Mniej kalorii ma owsianka na slono i na chudym mleku. Ale na slodk tez mozna. Z owocami i slodzikiem na przyklad:)
lullaby22 - 2006-10-12 16:38
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez agness51 (Wiadomość 2881142) Dużymm błędem byłoby zjedzenie owsianki na kolację? Jak ją przyrządzić, aby miała mało kalorii, ale aby bardzo syciła?? Jeśli masz ochotę, nie widzę w tym nic złego :)
Pojęcie mało kalorii jest pojęciem względnym.
Chyba nie tak trudno sobie policzyć i samemu ustalić proporcje:
1 łyżka płatków owsianych to ok. 30 kalorii, szklanka mleka 2% 125 kalorii, łyżeczka cukru to 40 kalorii.
A o sposobach gotowania owsianki było już wiele.
Klara02 - 2006-10-12 16:41
Dot.: owsianka-warte to cos ?
No to jakies 255 ckal. Jeszcze nie zbrodnia na kolacje;)
LoLcIa123 - 2006-10-12 16:41
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez Klara02 (Wiadomość 2881225) Owsianka syci bardzo zawsze:) Bledem to nie jest, jesli zjesz owsianke na kolacje. Chociaz dietetycy mowia, ze lepiej bialko (ser, jogurt, chude mieso) jesc wieczor niz wegle. Mniej kalorii ma owsianka na slono i na chudym mleku. Ale na slodk tez mozna. Z owocami i slodzikiem na przyklad:) POzwole sobie skorygować jeden malutki błąd jogurt zawiera śladowe ilości białka, radziłabym twaróg chudy,serek wiejski, jajko czy też rybke:)
agness51 - 2006-10-12 17:21
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Wielkie dzięki za Wasze odpowiedzi :-) aż mnie korci, aby sobie owsiankę zrobić, może nawet na śniadanko :rolleyes:
Klara02 - 2006-10-12 21:44
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez LoLcIa123 (Wiadomość 2881255) POzwole sobie skorygować jeden malutki błąd jogurt zawiera śladowe ilości białka, radziłabym twaróg chudy,serek wiejski, jajko czy też rybke:) Jogurt to mi tak z rozpedu wyszedl:)
Oczywiscie masz racje:)
yassue - 2006-10-13 04:43
Dot.: owsianka-warte to cos ?
dziendobry wszystkim :)
dzis starte jablko, miodek cynamonowy i rodzynki pyyyyycha :D
mavika - 2006-10-13 06:08
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A ja:
2 łyżki płatków owsianych, łyżka żytnich, łyżka pszennych (całe - nie błyskawiczne) zalewam wodą i na gaz aż wchłoną. W tym czasie gotuję mleko z cynamonem i pod koniec wrzucam pół łyżki rodzynków żeby napęczniały. Ugotowane płatki mieszam z 2 łyżkami otrąb pszennych i 3 pokrojonymi suszonymi morelami. Zalewam gorącym mlekiem i wrzucam 3 tabletki słodzika (polecam zacząć od 1-2).
płatki ok 150kcal
otręby: 40 kcal
mleko 0,5% (400ml) 160kcal
rodzynki 27kcal
morele 37 kcal
razem: 414 kcal. bardzo pożywne sycące i pełnowartościowe śniadanie dla diety 2000-2500 kcal.
LoLcIa123 - 2006-10-13 06:10
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Czy taki dobry to się jeszcze okaże:D ale ze mnie nie poprawna optymistka:rolleyes: NO ja już też po owsianym śniadanku aż chce sie rano wstawać dla niego :D
Klara02 - 2006-10-16 09:33
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Mniam! Ja wlasnie zjadlam:)
mavika - 2006-10-17 07:27
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A ja dziś mannę na mleku z rodzynkami słodzikiem i dżemem porzeczkowym!
sylwia18 - 2006-10-17 07:55
Dot.: owsianka-warte to cos ?
manna z dzemem porzeczkowym :slina: mmmm...:D
mnie tez zachęciłyście do tej owsianki, zrobię w weekend kiedy będę miała troszkę czasu rano :)
agness51 - 2006-10-17 13:41
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A moja owsianka to tak:
4 łyżki płatków owsianych - 160 kcal
niecała szklanka mleka 0.5% - 80 kcal
garść rodzynek - jakieś 30 kcal
Czyli razem: 270 kcal ;)
mavika - 2006-10-18 07:27
Dot.: owsianka-warte to cos ?
moim zdaniem owsiankę robi się szybciej niż np. kanapki. a jeszcze jak sie ma garnek do gotowania mleczka to nawet stać nad nim nie trzeba!
Milka19 - 2006-10-18 13:39
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A ja nabrałam ochotę na tą mannę:rolleyes: Ostatnio jadłam ją... chyba w przedszkolu:D I teraz głupie pytanie beztalencia kulinarnego:D - taką manne normalnie w sklepie się kupuje:confused: A co później mam z nią zrobić, normalnie ugotować w wodzie:confused:
Dzięki za odpowiedzi:-)
agness51 - 2006-10-18 13:48
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A wskazane jest jedzenie owsianki codziennie ??? :cool:
sylwia18 - 2006-10-18 14:36
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Milka mannę kupisz w każdym normalnym sklepie (tylko nie w obuwniczym :D ). Ugotować możesz ją w mleku albo w wodzie z odrobiną soli :)
Agness owsiankę można jeść codziennie, była juz o tym mowa w tym wątku :)
Klara02 - 2006-10-18 14:38
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Milka, kup taka lepsza, nie pakowana jak maka, ale jak makaron;) W woreczku z "okienkiem" np. Lubelli. Opis gotowania jest na opakowaniu. Najczesciej sypiesz do wrzacej wody, mleka, bulionu, mieszajac i gotujesz 2 minuty.
Agness, codziennie:) Jesli Ci sie nie znudzi:)
yassue - 2006-10-18 14:39
Dot.: owsianka-warte to cos ?
buuu platki mi sie skonczyly ;(
i dzis zjadlam zwykle kukurydziane, jako ze juz od porannej zupo-paci sie uzaleznilam
Milka19 - 2006-10-18 14:45
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez Klara02 (Wiadomość 2915911) Milka, kup taka lepsza, nie pakowana jak maka, ale jak makaron;) W woreczku z "okienkiem" np. Lubelli. Opis gotowania jest na opakowaniu. Najczesciej sypiesz do wrzacej wody, mleka, bulionu, mieszajac i gotujesz 2 minuty. Dzięki sylwia18,Klara02 :cmok: Urozmaice sobie to śniadanko, bo ostatnio tylko owsianka:D
sylwia18 - 2006-10-18 15:02
Dot.: owsianka-warte to cos ?
ja od jutra zaczynam przygodę z owsianką:D juz sie nie mogę doczekać, kupiłam płatki, cynamon, słonecznik, nasionka dyni i rodzynki ;) juz czuję ten smak...:D
LoLcIa123 - 2006-10-18 15:15
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A ja dzisiaj na śniadanie zjadłam serek wiejski,pomidorka i ogórka,bo boję się że niedługo może mi się znudzić cud-owsianka i co ja bym wtedy biedna poczęła:rolleyes: heh:)
sylwia18 - 2006-10-18 15:20
Dot.: owsianka-warte to cos ?
noo serek wiejski to też obowiązkowo:D ale to na drugie sniadanko będzie...i do kolacji:D jem te serki i jem i jeszcze sie nie znudziły, uwielbiam je:slina:
Milka19 - 2006-10-18 15:26
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez sylwia18 (Wiadomość 2916266) noo serek wiejski to też obowiązkowo:D ale to na drugie sniadanko będzie...i do kolacji:D jem te serki i jem i jeszcze sie nie znudziły, uwielbiam je:slina: Ja podobnie jak Ty sylwio uzależniłam się od tych serków wiejskich:) Jem je z warzywami, owocami, płatkami - codziennie przynajmniej jeden;) Raczej mi się szybko nie znudzą, bo różnymi dodatkami sobie je urozmaicam;)
LoLcIa123 - 2006-10-18 15:32
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Zabawne jest to jak przychodze do sklepu i kupuje 3serki wiejskie a zaraz na drugi dzień pojawiam się w tym samym sklepie i kupuje kolejne 3,później zastanawiam się co o mnie sprzedawca myśli :D
sylwia18 - 2006-10-18 15:35
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez Milka19 (Wiadomość 2916314) Ja podobnie jak Ty sylwio uzależniłam się od tych serków wiejskich:) Jem je z warzywami, owocami, płatkami - codziennie przynajmniej jeden;) Raczej mi się szybko nie znudzą, bo różnymi dodatkami sobie je urozmaicam;) ja nie urozmaicam, nic lepszego niz serek wiejski z miodem nie wynajde:D
Lolcia ja kupuje co kilka dni po 4 sztuki w kerfurze, tam jestem anonimowa z moim zboczeniem :D
LoLcIa123 - 2006-10-18 15:41
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez sylwia18 (Wiadomość 2916414) ja nie urozmaicam, nic lepszego niz serek wiejski z miodem nie wynajde:D
Lolcia ja kupuje co kilka dni po 4 sztuki w kerfurze, tam jestem anonimowa z moim zboczeniem :D Heh:D
Ja mam blisko domu mały sklepik taki "wiejski":D
Więc mojego zboczenia nie da się tak skutecznie zamaskować.
Ale co tam,niech sobie myśli co chce,jego ból a moja rozkosz:rolleyes:
Tez nie urozmaicam bo smakuje mi sam w sobie nawet bez miodu,dlatego też warzywa jem osobno żeby smaku nie zepsuć;)
agness51 - 2006-10-18 16:14
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Przepraszam, że tak wyskoczyłam z tym pytaniem czy można jeść codziennie, ślepa jestem i nie widziałam, że już było :D:D:D:D
Ale taki serek to i tak ma malutko kalorii...
LoLcIa123 - 2006-10-18 16:20
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez agness51 (Wiadomość 2916678) Przepraszam, że tak wyskoczyłam z tym pytaniem czy można jeść codziennie, ślepa jestem i nie widziałam, że już było :D:D:D:D
Ale taki serek to i tak ma malutko kalorii... zazwyczaj mają 200g a w 100g jest 105kcal więc cały ma 210;) wcale nie znowu tak malutko jak na serek odpowiednio;)
agness51 - 2006-10-18 16:32
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Taki z brzoskwiniami też??? :D:D
Milka19 - 2006-10-18 16:36
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez agness51 (Wiadomość 2916807) Taki z brzoskwiniami też??? :D:D Z brzoskwiniami pewnie więcej.
Dla mnie 210 kcla to malutko;)
lullaby22 - 2006-10-18 16:49
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Chciałam tylko zauważyć, że wątek "co jesz dziś na śniadanie" już jest :)
.
LoLcIa123 - 2006-10-18 17:38
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez lullaby22 (Wiadomość 2916937) Chciałam tylko zauważyć, że wątek "co jesz dziś na śniadanie" już jest :)
. Tak co racja,to racja:)
Więcej się to nie powtórzy:D
sylwia18 - 2006-10-18 18:00
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Lullaby jak zawsze pilnuje porządku niczym Chuck Norris :D pracowity byłby z niej moderator :ehem: :)
LoLcIa123 - 2006-10-18 18:02
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez sylwia18 (Wiadomość 2917473) Lullaby jak zawsze pilnuje porządku niczym Chuck Norris :D pracowity byłby z niej moderator :ehem: :) Zgadzam się w 100%:D
Sathi - 2006-10-18 19:36
Dot.: owsianka-warte to cos ?
witam owsianko maniaczki :D
Jeśli lubicie owsianke to polecam kuskus błyskawiczny firmy pudliszki
To taka kaszka, ja zalewam ja wrzątkiem, napęcznieje a potem dodaję jogurt, owoce i wcinam, pycha :)
sylwia18 - 2006-10-18 19:46
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez Sathi (Wiadomość 2918293) witam owsianko maniaczki :D
Jeśli lubicie owsianke to polecam kuskus błyskawiczny firmy pudliszki
To taka kaszka, ja zalewam ja wrzątkiem, napęcznieje a potem dodaję jogurt, owoce i wcinam, pycha :) ooo w piątek zobacze czy mają ją w kerfurze:-)
Sathi - 2006-10-18 20:06
Dot.: owsianka-warte to cos ?
jest naprawdę pyszna i bardzo sycąca :)
Wystarczy 3 duże łyżki zalać bo toto rośnie i rośnie i pęcznieje :)
No i można na słono, do sałatek, na słodko z cynamonem lub owocami
albo z dżemem
na mleku
dowolność, jak z płatkami ;)
sylwia18 - 2006-10-18 20:12
Dot.: owsianka-warte to cos ?
świetnie, z owockami musi być pycha :) przeszukam Szczecin wzdłuż i wszerz aż ją dopadnę :D
mavika - 2006-10-19 07:02
Dot.: owsianka-warte to cos ?
sathi ja kuskus zawsze jadlam na pikantnie - np z pieczona piersia z indyka. cos nie moge sie przekonac do zrobienia go na slodko a co dopiero na mleku??? serio dobre???
a dziś zaszalałam. wczoraj kupiłam suszone śliwki idaktyle i dziś moja owsianka "zaowocowała" nimi plus morela suszona plus rodzyny. normalnie NIEBO!!!
sylwia18 - 2006-10-19 07:12
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez sylwia18 (Wiadomość 2916144) ja od jutra zaczynam przygodę z owsianką:D juz sie nie mogę doczekać, kupiłam płatki, cynamon, słonecznik, nasionka dyni i rodzynki ;) juz czuję ten smak...:D pyyyyszna była :slina: robiłam ja o 4.30 bo nie mogłam sie doczekać:D
Binana - 2006-10-19 08:45
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez sylwia18 (Wiadomość 2919923) pyyyyszna była :slina: Heheh...odkrywasz nowe przyjemności?:D :D moja reakcja na owsianke była podobna:rolleyes:
Cytat:
Napisane przez sylwia18 (Wiadomość 2919923) robiłam ja o 4.30 bo nie mogłam sie doczekać:D A to to juz zboczenie żywieniowe i desperacja:D :D :D :D
LoLcIa123 - 2006-10-19 09:20
Dot.: owsianka-warte to cos ?
A ja dopiero zjadam moje pyszne owsiankowe śniadanko :slina:
Aż wstyd ze dopiero teraz śniadanko,ale byłam na badaniach krwi i wcześniej nie mogłam,a miałam taką ochote że mała głowa:rolleyes:
Sathi - 2006-10-19 13:59
Dot.: owsianka-warte to cos ?
też dziś znalazłam czas na płatki owsiane zalane wrzątkiem z orzechami i waniliowym serkiem
Pyszności a jakie sycące :)
Zjadłam śniadanie o 7.00 a do 14.00 nie byłam głodna.
agness51 - 2006-10-19 14:27
Dot.: owsianka-warte to cos ?
do 14.00?? To nieźle :D:D
lullaby22 - 2006-10-19 15:50
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez sylwia18 (Wiadomość 2917473) Lullaby jak zawsze pilnuje porządku niczym Chuck Norris :D pracowity byłby z niej moderator :ehem: :)
:lol: Do tego pana jeszcze nikt mnie nie porównywał :)
LoLcIa123 - 2006-10-19 15:57
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez lullaby22 (Wiadomość 2922699) :lol: Do tego pana jeszcze nikt mnie nie porównywał :) Zawsze musi być ten 1 raz jak to się mówi:D
sylwia18 - 2006-10-19 17:00
Dot.: owsianka-warte to cos ?
Cytat:
Napisane przez Binana (Wiadomość 2920247) A to to juz zboczenie żywieniowe i desperacja:D :D :D :D w moim przypadku chodzi raczej o bezsenność:D
Lullaby :D
Strona 2 z 33 • Znaleziono 3023 wyników • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33
